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经验交流

             多种疾病都与便秘有关。由于粪块长时间滞留肠道,发酵、腐败后可产生大量有害毒素,形成痤疮、皮疹等;毒素引起大肠水肿、下半身血液循环减慢,引起梨形身材及胖肚子;还有心神不宁、失眠……但极少有人知道,便秘还会降低性生活的快感。


  性快感与许多因素有关,最主要就是受到盆腔底部肌肉和神经的影响。其中,肛门外括约肌、坐骨尿道之间肌肉参与射精的基本过程;会阴部肌肉及阴部神经是增加阴茎勃起硬度的重要因素。


  便秘则会影响盆腔肌肉的活力,从而降低肌肉收缩度,同时,便秘可以使胆固醇排泄受阻。血液中胆固醇含量上升,血管易受到侵袭而发生硬化,这会影响内皮细胞功能,对男性阴茎勃起和女性阴蒂胀大不利。长期便秘还可使体内毒素增加,妨碍一氧化氮、血管活性肠肽等增加性快感的神经介质合成、储存、释放。便秘还会引起腹胀气,让人产生不适,造成性欲减退。总的来说,长期便秘者容易出现性欲减退、男性勃起功能障碍、早泄、性冷漠或性高潮缺失。


  改善便秘,首先应该注意调整饮食结构,多吃含高纤维素的蔬菜、豆类,还要多喝水,多吃新鲜水果,如香蕉、生梨、草莓和苹果等。便秘病人还应加强腹肌和盆腔肌肉锻炼,天天提肛300次既能加强腹肌和盆腔肌肉力量,又对治疗便秘有益,从而提高性快感。
          
      
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jeff963 等级1 私聊 楼主
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