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经验交流

           黑龙江读者王先生问:我从一份报纸上看到,老年男性多吃富含维生素C 的食物,能补充抗氧化物质,有助改善性功能。真有那么好的功效吗?哪些食物的维生素C 含量高?


  答:首先,抗氧化物质确实对预防衰老和改善性功能都有好处。但它只是改善老年人性功能的一个辅助工具,不会起决定性作用。


  其次,维生素C 并非多多益善,如果每天摄入太多,反而会使尿酸盐在尿道中沉淀,最终形成结石。


  最后,维生素A 、维生素C 、维生素E 以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化物质。胡萝卜、南瓜、菜花、橙子、草莓、蓝莓、覆盆子,以及坚果和金枪鱼等,都是补充抗氧化物质的好选择,应均衡饮食、适量补充。
          
      
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ccshelen 等级1 私聊 楼主
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